Trekking in Cina: luoghi, budget e consigli

Pensate che un viaggio in Cina significhi solo grandi metropoli, templi e street food? E se vi dicessimo che la Cina è anche la meta ideale per escursioni uniche al mondo? Ebbene sì! Dai tratti più selvaggi della Grande Muraglia alle passerelle vertiginose del Monte Huashan, fino alle profonde gole dello Yunnan, fare trekking in Cina regala esperienze uniche che rivaleggiano con i percorsi più spettacolari del pianeta!

Che tu sia un escursionista alle prime armi in cerca di sentieri accessibili vicino a Shanghai o un trekker esperto pronto a sfidare il percorso più pericoloso della Cina sulle passerelle del Monte Huashan, Trip.com ha preparato per te una guida completa per scoprire tutto sui migliori itinerari di trekking in Cina.

Dai consigli pratici al budget da prevedere, passando per i periodi migliori e le migliori destinazioni per il trekking: ecco tutto quello che c'è da sapere per organizzare la tua avventura!

💡Lo sapevi? È assolutamente possibile percorrere a piedi tutta la Grande Muraglia Cinese! O quasi... L'intera struttura è lunga circa 21.000 km e richiederebbe diversi anni, ma tratti spettacolari come quello da Jiankou a Mutianyu offrono trekking di 2 giorni sulla Grande Muraglia assolutamente indimenticabili!

Si può davvero fare trekking in Cina? 🥾

Ancora oggi, molti viaggiatori non considerano la Cina come una meta per il trekking, ed è un vero peccato! Il Paese vanta una varietà di paesaggi mozzafiato, con sentieri che attraversano montagne leggendarie, foreste di bambù e tratti selvaggi della Grande Muraglia.

Ne dubitate? Ecco perché fare trekking in Cina vale davvero la pena:

• 🏔 Montagne leggendarie dichiarate Patrimonio dell'Umanità dall'UNESCO: la Huangshan (Montagna Gialla) con i suoi picchi granitici avvolti dalla nebbia, il Monte Huashan e le sue passerelle sospese nel vuoto, i paesaggi carsici di Zhangjiajie... La Cina ospita alcune delle migliori destinazioni per il trekking in montagna dell'Asia, alcune delle quali iscritte nel patrimonio UNESCO!

• 🐉 Fare trekking sulla Grande Muraglia, un'esperienza unica: sì, è davvero possibile fare escursioni sulla Grande Muraglia cinese! I tratti più selvaggi come Jiankou offrono trekking spettacolari lontano dalle folle di turisti, tra salite ripide, torri in rovina e panorami mozzafiato. Alcuni scelgono persino di fare un trekking di 5 giorni sulla Grande Muraglia per esplorarne diversi tratti!

• 🌊 Gole spettacolari: la Gola del Salto della Tigre nello Yunnan è una delle più profonde al mondo (300 metri di dislivello con montagne di 5600 metri su entrambi i lati!) e offre un trekking di 2 giorni assolutamente meraviglioso.

• 🎯 Escursioni per tutti i livelli: che tu stia cercando percorsi di trekking in Cina accessibili vicino alle grandi città come Shanghai, come il Moganshan, o sfide estreme come il Monte Huashan (considerato il trekking più spaventoso della Cina!), ce n'è davvero per tutti i gusti.

• 🍃 Paesaggi che cambiano a seconda delle stagioni: fiori primaverili, foreste lussureggianti in estate, fogliame fiammeggiante in autunno e vette innevate in inverno... I sentieri escursionistici in Cina offrono spettacoli diversi tutto l'anno!

• 💰 Prezzi ancora ragionevoli: rispetto ad altre destinazioni di trekking in Asia o nel resto del mondo, la Cina rimane relativamente conveniente!

Quando fare trekking in Cina? 📅

Quando si parla di escursioni, il meteo è senza dubbio uno dei fattori più importanti! Data la vastità del territorio cinese, le stagioni variano naturalmente da regione a regione, anche se alcuni periodi sono decisamente più indicati per il trekking in montagna. Per aiutarvi a pianificare al meglio la vostra avventura, ecco un breve riassunto di tutto quello che c'è da sapere:

💡 Il consiglio di Trip.com: Per il tuo primo trekking in Cina, punta su aprile-maggio o settembre-ottobre per combinare un clima perfetto e paesaggi spettacolari, evitando le grandi folle delle festività cinesi!

I 6 migliori posti per fare trekking in Cina 🏔

Largo ai luoghi imperdibili per fare trekking in Cina! Ecco la nostra selezione delle migliori destinazioni per le escursioni in Cina, dalle più accessibili alle più estreme.

1. La Grande Muraglia da Jiankou a Mutianyu - Pechino 🏯

Fare trekking sulla Grande Muraglia Cinese da Jiankou a Mutianyu è davvero IL percorso leggendario che ogni appassionato di escursionismo sogna di vivere! Questo tratto selvaggio, situato a 70 km a nord di Pechino, regala l'esperienza più autentica e spettacolare della Muraglia, lontano dalle folle di turisti.

Il sentiero si snoda per circa 11 km e attraversa tratti di muraglia completamente in rovina arroccati su creste vertiginose, regalando viste assolutamente mozzafiato sulle montagne circostanti. Le salite sono ripide (525 metri di dislivello), alcune torri sono crollate e a volte dovrete arrampicarvi su sezioni un po' instabili, ma la bellezza selvaggia del luogo vale davvero ogni sforzo.

L'escursione parte dal villaggio di Xizhazi, si inerpica per un'ora nel bosco prima di raggiungere la muraglia, per poi seguire il crinale per diverse ore attraverso torri di guardia in rovina fino alla sezione restaurata di Mutianyu, dove potrete scendere in seggiovia o con lo slittino (super divertente!).

I punti di forza:

• Una vista spettacolare sulla muraglia che si snoda tra le montagne;
• Un tratto selvaggio e autentico, lontano dalla folla;
• Un connubio perfetto tra avventura e storia;
• Una discesa in slittino a Mutianyu per concludere in bellezza!

💡Buono a sapersi: alcune sezioni di Jiankou sono attualmente chiuse per restauro, verificate prima di mettervi in viaggio!

2. La Huangshan (Montagna Gialla) - Provincia di Anhui 🌄

La Huangshan (Montagna Gialla) è davvero la meta escursionistica più famosa e spettacolare della Cina! Picchi granitici avvolti dalla nebbia, pini secolari aggrappati alle pareti rocciose, un mare di nuvole che fluttua tra le valli... Sono proprio questi i paesaggi che hanno ispirato i pittori cinesi per secoli!

Il massiccio offre diversi sentieri escursionistici ben segnalati che permettono di scoprire le vette principali e i punti panoramici più belli. Puoi scegliere tra il versante est (Back Mountain), un percorso di 14 km della durata di circa 7 ore, o il versante ovest (Front Mountain), più ripido ma altrettanto affascinante. I più intraprendenti potranno completare l'intero anello in 2-3 giorni, pernottando nelle guesthouse d'alta quota per ammirare la leggendaria alba dalla cima!

I luoghi da non perdere includono il Bright Summit (il punto più alto), il Lotus Peak, il Begin-to-Believe Peak (dalla vista mozzafiato) e, soprattutto, il West Sea Grand Canyon con le sue passerelle sospese e i ponti di vetro. Attenzione, però: ci sono tantissime scale – parliamo di diverse migliaia di gradini!

I punti di forza:

• Paesaggi da cartolina con un mare di nuvole;
• Un'alba spettacolare dalle vette;
• Escursioni da 1 a 3 giorni, a seconda del tempo a tua disposizione;
• Un'infrastruttura ben sviluppata, completa di funivie e diverse opzioni di alloggio.

3. Il Monte Huashan e la sua passerella della morte – Provincia dello Shaanxi 😱

Reggetevi forte, perché stiamo parlando dell'escursione più pericolosa della Cina e di una delle più spaventose al mondo! Il Monte Huashan, vicino a Xi'an, è celebre per la sua famosa "Plank Walk", una passerella di assi larga appena 30 cm inchiodata sul fianco di una parete verticale, a oltre 300 metri di altezza nel vuoto e SENZA alcun parapetto sul lato del precipizio!

Sì, sì, avete letto bene. Dovrete costeggiare la parete rocciosa aggrappandovi a delle catene, con il vuoto vertiginoso sotto i piedi, su assi di legno che scricchiolano. Fortunatamente, sarete comunque assicurati da un'imbracatura di sicurezza (meno male!), ma l'esperienza resta assolutamente terrificante ed esaltante. Si stima che circa un centinaio di persone perdano la vita ogni anno sul Monte Huashan, principalmente scivolando sui sentieri ripidi piuttosto che sulla passerella stessa.

Ma prima di raggiungere la famosa passerella, dovrete affrontare migliaia di ripidi gradini che si snodano tra le cinque vette del massiccio (da cui il nome "Montagna dei Cinque Picchi"). L'ascesa completa è faticosa, ma i panorami dalle cime sono spettacolari e l'adrenalina della passerella vale davvero la pena se siete amanti del brivido!

I punti di forza:

• La passerella di assi più terrificante del mondo
• Panorami spettacolari dalle cinque vette
• Un'esperienza di pura adrenalina
• Sentieri di montagna molto ripidi e impegnativi

📣 Il consiglio di Trip.com: questa escursione NON è per tutti! Se soffrite di vertigini, avete problemi cardiaci o non siete in ottima forma fisica, meglio lasciar perdere!

4. Gola del Salto della Tigre - Provincia dello Yunnan 🐅

La Gola del Salto della Tigre (Tiger Leaping Gorge) nello Yunnan è davvero uno dei trekking più belli della Cina e di tutta l'Asia! Questa gola spettacolare, incastonata tra i massicci della Jade Dragon Snow Mountain (5600 m) e della Haba Snow Mountain, è una delle più profonde al mondo, con un dislivello di 300 metri dal fiume Jinsha fino alle vette!

Il classico trekking di 2 giorni segue l'"high trail" lungo le alture della gola, regalando panorami assolutamente incredibili sulle rapide tumultuose sottostanti e sulle vette innevate sovrastanti. La leggenda narra che una tigre, inseguita da un cacciatore, sia balzata da una sponda all'altra della gola nel suo punto più stretto (appena 30 metri): ecco da dove deriva il suo nome!

Il sentiero è lungo circa 25-28 km in totale e si divide in tre sezioni (Gola Superiore, Media e Inferiore), con diverse guesthouse accoglienti lungo il percorso dove potrete mangiare e dormire. Il trekking non è tecnicamente difficile, ma presenta comunque delle salite ripide, in particolare la famosa sezione dei "28 Bends" (28 tornanti) che è una salita bella tosta! I paesaggi alpini sono meravigliosi, specialmente in primavera quando la neve si scioglie e le cascate scendono lungo i versanti della montagna.

I punti di forza:

• Una delle gole più spettacolari al mondo;
• Un trekking di 2 giorni accessibile con pernottamento in guesthouse;
• Paesaggi alpini straordinari;
• Un'autentica cultura locale tibetana.

5. Moganshan - Vicino a Shanghai 🎋

Se vi trovate a Shanghai e avete voglia di fare trekking nei dintorni senza allontanarvi troppo, Moganshan è LA destinazione perfetta! Questa montagna, ricoperta da foreste di bambù e situata a circa 200 km da Shanghai (2 ore e mezza di auto), offre una miriade di piacevoli sentieri tra paesaggi lussureggianti e villaggi tradizionali.

Moganshan era storicamente una rinomata località montana, molto amata dagli espatriati durante l'epoca coloniale, e ancora oggi vanta numerose ville d'epoca e splendidi edifici ricchi di fascino. I percorsi escursionistici più popolari includono il Jiang Gong Ancient Path (10 km), il Tianquan Mountain Trail (22 km per i veri pro) e diversi itinerari ad anello più brevi di 4-5 km che si snodano tra le foreste di bambù.

L'atmosfera è davvero rilassante, tra ruscelli, cascate, laghi di montagna e foreste di bambù che scricchiolano dolcemente sotto la brezza. È la meta perfetta per una fuga nella natura di un weekend da Shanghai, specialmente in primavera, quando tutto è verdeggiante, o in autunno, per ammirare i colori fiammeggianti degli aceri!

I punti di forza:

• Facilmente raggiungibile da Shanghai;
• Numerosi sentieri per tutti i livelli;
• Rilassanti foreste di bambù;
• Borghi e ville storiche;
• Perfetto per un weekend all'insegna della natura.

6. Monte Siguniang (Quattro Sorelle) - Provincia del Sichuan 🏔

Per gli amanti dei paesaggi alpini e della cultura tibetana, il Monte Siguniang nel Sichuan è un vero paradiso ancora poco conosciuto! Questa montagna sacra e le sue quattro vette che superano i 6.000 metri offrono itinerari di trekking spettacolari tra valli glaciali, praterie alpine e foreste di conifere.

Il trekking più popolare attraversa la valle di Changping per un percorso di 29 km tra andata e ritorno, con la possibilità di fare escursioni a cavallo e di soggiornare in tradizionali case da tè tibetane. In primavera (aprile-maggio), lo scioglimento delle nevi crea cascate ovunque e i prati si ricoprono di fiori selvatici: è assolutamente magico!

I punti di forza:

• Autentici paesaggi alpini tibetani;
• Una cultura locale tibetana;
• La possibilità di fare trekking a cavallo;
• Meno turistico rispetto ad altri spot.

Dove fare escursioni vicino alle grandi città cinesi? 🗺

Siete in viaggio in città ma volete comunque immergervi nella natura? Ecco le migliori escursioni raggiungibili dalle principali metropoli:

• Da Pechino: i tratti selvaggi della Grande Muraglia (Jiankou, Gubeikou, Huanghuacheng) si trovano a 1h30-2h30 di auto. L'ideale per un trekking di 2 giorni sulla Grande Muraglia con un autentico pernottamento in una casa locale!
• Da Shanghai: Moganshan (2h 30min), Huangshan, raggiungibile in treno ad alta velocità (3h), e le montagne di Tianmu.
• Da Xi'an: Monte Huashan (2 ore di treno), perfetto per una gita di uno o due giorni per includere la famosa passerella.
• Da Chengdu: Monte Siguniang (3-4 ore), Jiuzhaigou e Monte Emei, l'ideale per combinare escursioni in montagna e cultura tibetana.
• Da Kunming/Lijiang: Gola del Salto della Tigre (2-3 ore da Lijiang), Montagna Innevata del Drago di Giada.

🚄 Prenota i tuoi biglietti per i treni ad alta velocità su Trip.com

I migliori spot per il trekking in Cina: la nostra selezione

Consigli pratici per fare trekking in Cina 📝

🥾 Dove comprare scarpe da trekking in Cina?
Se hai dimenticato le scarpe o hai bisogno di attrezzatura, troverai i negozi Decathlon in tutte le principali città cinesi. In alternativa, i mercati sportivi locali offrono articoli a prezzi più vantaggiosi, ma assicurati di controllarne bene la qualità!

📱 Le app utili
Scarica WeChat (indispensabile!), Alipay o WeChat Pay per i pagamenti, Maps.me per la navigazione offline e una VPN per accedere a Google Maps.

🗺 Guide e tour organizzati
Per i tratti più impegnativi, come Jiankou o la Gola del Salto della Tigre, una guida locale fa davvero la differenza, garantendo sicurezza e offrendo preziosi approfondimenti culturali. Diverse agenzie propongono itinerari di trekking in Cina con guide che parlano italiano.

💧 Idratazione e altitudine
Portate sempre con voi acqua a sufficienza (almeno 2-3 litri), specialmente in quota. Alcune mete come il Monte Siguniang richiedono un periodo di acclimatamento.

🏥 Assicurazione viaggio
Assicuratevi di stipulare una buona assicurazione che copra le attività di escursionismo in montagna: è davvero fondamentale in caso di imprevisti.

🌦 Meteo variabile
In montagna, il meteo può cambiare rapidamente. Porta sempre con te una giacca impermeabile, degli strati extra e una lampada frontale.

Altre guide di viaggio in Cina 🧩